19-й поток

Курс на 28 дней, который поможет вам избавиться от лишних кг и пищевой зависимости

Старт 19 потока - 11 марта!

19-й поток
28-дневный курс, который поможет вам
избавиться от лишних кг
и пищевой зависимости

Старт 19 потока - 11 марта

FitSistema для Вас, если:
Вы устали от изнуряющих диет, которые дают лишь временный результат
Занятия спортом тоже не дают результата
Надоело считать калории и БЖУ
Не хватает мотивации и поддержки
Вам непонятно с чего начинать похудение
Всем привет, меня зовут Ирина Хлебникова!
Я - организатор
Первого профессионального проекта @fitsistema
по
освобождению от пищевой зависимости, построению грамотной системы питания, похудения -
без вечных диет и срывов.

Ирина Хлебникова @sushka_kuper
Идейный вдохновитель, организатор, мотиватор проекта FITSISTEMA
Доктор Регина
Диетолог проекта FITSISTEMA
Методика питания в проекте разработана признанным специалистом современной диетологии -
доктором Региной Ахуньяновой @regina_doctor, которая также является основателем "Школы здоровья".
Формат проекта FitSistema
Регистрация и оплата
Доступ в Личный кабинет на 3 месяца
будет доступен за 3 дня до старта , у вас будет время ознакомиться с системой питания, списком продуктов и заполнить свой профиль
Система питания
согласно вашему полу и весовой категории с перечнем того, что есть на каждый прием пищи в грамммах в готовом виде.
Список продуктов
на неделю, уже рассчитанных по количеству (мясо, рыба, птица, морепродукты, крупы, молочка, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи). Также будут даны рекомендации по оптимизации процесса приготовления.
Можно/Нельзя
блок для ваших вопросов, на которые отвечает куратор по питанию
Статьи от диетолога
которые позволят вам понять КАК продукты могут повлиять на жиросжигание
Вебинар с диетологом
в котором вы узнаете почему формируется пищевая зависимость, как взять ее под контроль, грамотно совмещать питание и спорт, и оставаться жизнерадостными и счастливыми
Чаты в мессенджере
- C куратором по питанию
- Общение и мотивация от единомышленников в чате
Видео-уроки упражнений
которые можно выполнять и в домашних условиях.
Техника объясняется чемпионкой России по фитнесу
Евгенией Перевертайловой
Меню и рецепты
12 вариантов меню
рецепты блюд
рекомендации по питанию в пост и постные рецепты
Фото До/После
по вашему желанию, никаких обязательств!
Поддержание веса
На финише мы даем рекомендации для дальнейшего поддержания веса, включающие в себя расширенный список продуктов
Но! Это еще не всё :)
Но! Это еще не всё :)
Выбирайте подходящий вам тариф
Я - Сама


Курс


"Самостоятельный"
1490 руб

Хотели бы самостоятельно пройти курс

— без поддержки кураторов по питанию
— без чата
— без живых вебинаров?

Для вас предусмотрен курс «Самостоятельный», в котором вы получите:

— весь объем информации,
— систему питания
— 2 вебинара с диетологом проекта в записи

Вся информация курса будет доступна вам сразу же после оплаты на срок 60 дней — по истечению срока доступ к личному кабинету автоматически закроется


Я сама
Я - молодая и

красивая


Курс "Фейсфитнес"
2987 руб
1490 руб

Комплекс упражнений
для молодости
и красоты вашего лица

- омоложение лица без инъекций и косметологов
- знания о том, как выглядеть превосходно, моложе своего возраста и ловить восхищенные взгляды

Молодость
Я - стройная и

счастливая


Курс "Фитсистема"
2987 руб
1987 руб
Полный курс "Фитсистема"


- чат с кураторами
- вебинары с диетологом
- доступ к личному кабинету на 3 мес
- система питания
- меню и рецепты


- красивое тело
- чистое питание
- жизнь без диет и пищевой зависимости

Стройность
Кто в нашей команде?
Организатор-мотиватор проекта FitSistema
Человек, испытавший "миллион" диет и победивший пищевую зависимость
Врач - терапевт, нефролог, диетолог.
Член Международной асс.диетологов ICDA
Основатель "Школы здоровья"
Постоянный участник международных Конференций и Семинаров, посвященных диетологии и вопросам правильного питания.
Екатерина Нехайчик
Сертифицированный тренер по фэйсфитнесу,
член международной ассоциации тренеров
по гимнастике для лица
Организатор проекта FitSistema
Результаты участников проекта
Отзывы участников проекта
Больше отзывов читайте здесь
Часто задаваемые вопросы
Какова длительность проекта?
Курс рассчитан на 1 месяц
Как проходят тренировки, что для них необходимо?
Тренировки рассчитаны на выполнение в домашних условиях, с собственным весом
Я на ГВ, беременна - подойдет ли мне система?
Система вам подойдет, если вы на ГВ - вес у кормящих женщин даже быстрее уходит. Беременные женщины могут попробовать следовать системе питания, предварительно показав ее своему акушер-гинекологу. Физические упражнения беременным противопоказаны.
У вас есть вегетарианское меню?
Пока полноценного вегетарианского рациона нет, но есть рекомендации по питанию в пост и постные рецепты
Если у меня есть хронические заболевания, подойдет ли мне система?
Это групповой проект и мы не можем учитывать все индивидуальные заболевания и особенности. Как правило, некоторые заболевания требуют корректировки рациона, поэтому, лучше согласовать его с вашим лечащим врачем.
Обязательно ли делать фото "ДО/После"?
Нет, это на ваше усмотрение. Мы рекомендуем делать фото, чтобы можно было посмотреть на себя со стороны и увидеть визуальные изменения.
Это персональная программа?
FitSisema - это групповой проект, в котором основы системы питания такие же как и на персональных программах, но по цене почти в 10 раз доступнее!
В каком возрасте можно начинать заниматься гимнастикой для лица?
Начинать можно абсолютно в любом возрасте. Более того: чем раньше вы начнёте, тем меньше вам понадобится времени и сил на устранение морщин, отёков и спазмов, приобретенных с возрастом.
Есть ли противопоказания к занятиям гимнастикой для лица?
Курс занятий рассчитан на здоровых людей. Фейсфитнес противопоказан при:

- заболеваниях лицевого нерва.

- опухолях.

- хронических заболеваниях кожи в период обострения.

- остеохондрозах/грыжах в шейном отделе.

- при открытых ранах на кожных покровах лица.

- наличии заболеваний щитовидной железы(необходима консультация врача).

- сделанная недавно пластическая операция (необходимо разрешение лечащего врача). Минимальный срок после которого можно заниматься-2 года.

- филлеры и нити (возможна миграция имплантов).
Через какое время будет заметен результат от фейсфитнеса?
Через какое время будет заметен результат от фейсфитнеса?Первый очевидный результат будет уже через 1 месяц регулярных занятий.
Через 2 месяца будет окончательно сформирован мышечный каркас.
Можно ли заниматься фейсфитнесом беременным девушкам?
Конечно можно!
В данном положении гимнастика абсолютно безопасна для здоровья мамы и малыша, ей можно заниматься на любом сроке.
Ждем вас в 19 потоке!

Количество мест ограничено
Мы всегда на связи!
ilove@fitsistema.ru
Made on
Tilda